Yemek

Yeşil Sebzeler

Yeşil sebzelerle beslenmeye başladığınız zaman, doğal bir şekilde sizi hasta eden yiyecekler yavaş yavaş diyetinizin dışında kalacaklar. Yeşil sebzeler vücudunuzun içindeki yağmur ormanını beslerken, kan dolaşımı ve solunum sisteminizi güçlendirir. Özellikle şehirde yasayan ve çayır çimen, kırsal alanlarla çok kısıtlı ilişki içinde olan bizler için yeşil sebzeleri hayatımızın düzenli bir parçası yapmamız çok önemlidir.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler yemenin bazı faydaları aşağıdaki gibidir:

1. • Kanı temizler.
2. • Kanseri engeller.
3. • Dolaşımı hızlandırır, kalitesini artırır.
4. • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. • Sağlıklı bağırsak florasını destekler.
6. • Hafif, esnek, sakin bir enerjiyi destekler.
7. • Modunuzu yükseltir, depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.
8. • Karaciğer, safra kesesi ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.
9. • Soğuk algınlığı, özellikle ciğerlerdeki tıkanıklığı, mukusu azaltmak suretiyle temizler.