Omega 3 nedir
Omega 3 Faydaları
Omega 3 nedir?
Birçok araştırmalara konu olan omega 3 yağ asitleri beden tarafından bütün hücrelerin temel yapı taşı olarak kullanılan temel bir yağ asididir. DHA ve EPA olarak ikiye ayrılır.
Omega 3 sağlıklı nöral yolları oluşturmak için temel teşkil eder.
Depresyonun engellenmesi ve depresyon tedavisinde işleve sahiptir.
Depresyonda olan kişilerde omega 3 ün düşük olduğu gözlemlenmiştir.
Yetersiz Omega 3 alımının depresyon, ankisiyete ve psikolojik prolemlere neden olduğu belirtiliyor.
Omega 3 kullanımı büyüme devresindeki çocuklarda öğrenme yeteneğini artırır.